Lepa i negovana kosa je simbol ženstvenosti. Bez obzira na šminku i odeću, žena je najlepša ukoliko joj je kosa meka, zdrava i sređena. Ipak, sa vremena na vreme se svaka žena susreće sa različitim problemima sa kosom poput brzog mašćenja, opadanja i sporog rasta.
Do ovoga može doći iz više različitih razloga, a najsklonije problemima sa kosom su žene koje svoju kosu previše forsiraju farbama, peglanju, feniranju i lakovima za kosu. Ipak, čak i žene koje izbegavaju bilo kakve štetne suplemente s vremena na vreme imaju neki od gore navedenih problema. Neki od uzroka su nedostatak vitamina i minerala koji zapravo i služe rastu kose i njenoj jačini.
Još jedan od čestih uzročnika opadanja kose, brzog mašćenja ili, pak, pojave peruti je i korišćenje neadekvatnog šampona za kosu.
Takođe, ukoliko se svakodnevno susrećete sa stresom ili patite od disbalansa hormona, lako može doći do opadanja kose i njene sporije regeneracije.
Dlake glave su rožnate tvorevine koje, za razliku od obrva ili trepavica, nemaju vitalnu funkciju. Sastoje se od tri sloja: kutikule, korteksa i medule, a između 65 i 95% njene ukupne težine čini keratin, protein koji se nalazi iu koži i noktima. Dlake glave rastu iz folikula koji sadrže matične ćelije, a rast dlake se odvija iz 3 fazE:
- Anagena faza: Ovo je faza aktivnog rasta dlake koji prosečno traje između 3 i 5 godina. Za ovo vreme, dlaka raste brzinom od oko 1 cm mesečno.
- Katagena faza: Predstavljaju kraj perioda rasta dlake tokom kog se folikuli pripremaju za treću, završnu fazu. Katagena faza traje između jedne i tri nedelja.
- Telogena faza: Završna faza rasta dlake u kojoj dlake više ne rastu, već se polako odvajaju od svog korena. Telogena faza traje između 3 i 4 meseca, nakon čega počinje da raste nova dlaka iz folikula.
Alopecija
Medicinski naziv za opadanje kose je alopecija, a dešava se iz različitih razloga, čije uzročnike treba na vreme uočiti kako ne bi došlo do potpune ćelavosti. U normalnim uslovima, prosečna osoba gubi između 80 i 100 dlaka dnevno, ali, ukoliko se ovaj broj povećava, treba se obratiti lekaru i početi sa adekvatnom terapijom što pre. Prosečna osoba ima između 150,000 i 200,000 dlaka na glavi.
Postoje 2 vrste alopecije: alopecia androgenetica (androgenetska ćelavost) i alopecia areata (kružno opadanje kose).
Alopecia androgenetica, odnosno androgenetska ćelavost, uglavnom napada muškarce, ali se, u retkim slučajevima, javlja i kod žena. Uglavnom se javlja u periodu između 18. I 25. godine. Može se podeliti na mušku i žensku ćelavost. Kod muškaraca započinje na frontalnoj liniji glave. Tu se najpre javljaju zalisci koji se postepeno produbljuju. Kod žena je proces malo drugačiji. Frontalni deo ostaje netaknut i bez zalistaka, ali zato dolazi do vidljivog gubitka kose u predelu temena. Za razliki od muške androgenetske ćelavosti, ženska androgenetska ćelavost ne dovodi do potpune ćelavosti.
Alopecia areata, iliti kružno opadanje kose, se javlja usled napada belih krvnih zrnaca na folikule dlake. U ovom slučaju dolazi do znatnog smanjenja folikula te usporavanja ili potpunog prekida rasta dlake. Pečatnu ćelavost karakteriše jedno ili nekoliko jasno ograničenih mesta bez ijedne jedine dlake, a ti pečati mogu biti različite veličine i međusobne udaljenosti. U nekim slučajevima su pečati toliko blizu da se na kraju spoje i površina bez kose postaje veoma velika.
Uzroci opadanja kose
Kao što smo već napomenuli, do opadanja kose može doći iz više različitih razloga koji mogu, ali ne moraju i obazno biti naša krivica. Ovo su neki od najčešćih razloga opadanja kose:
Ishrana: Ma koliko čudno zvučalo, neadekvatna ishrana je jedan od najčešćih i najočiglednijih razloga opadanja kose. Kao i svakom drugom delu tela, našoj kosi je potrebna hrana u vidu vitamina koje mi unosimo kvalitetnim namirnicama. Ukoliko naša ishrana ne podrazumeva dovoljan unos proteina, gvožđa, vitamina A, vitamina C, vitamina D, folne kiseline, cinka i proteina, očekivano je da će naša kosa veoma brzo početi da opada i njen rast će se znatno usporiti.
Lekovi: Veliki broj lekova, najčešće antibiotika, pilula za kontracepciju, antikoagulansi, lekovi za giht i lekovi za srčane probleme, u uputstvu, u odeljku o mogućim kontraindikacijama, navode da je opadanje kose jedna od mogućih nuspojava. Ipak, ovo nije toliko česta pojava, ali ipak morate imati u vidu da je moguća. Sa druge strane, zračenje kojima su izloženi pacijenti koji primaju hemoterapiju značajno utiču na opadanje kose, ali je ovo stanje prolazno, te matične ćelije počinju da se aktiviraju istog momenta kada pacijent prestane sa hemoterapijom. Ipak, osobe koje pate od leukemije sa problemom opadanja kose počinju da se bore veoma brzo nakon početka bolesti, čak i pre početka bilo kog tretmana.
Hormoni
Hormoni igraju glavnu ulogu u svim aspektima ljudskog organizma. Poremećaj hormona može imati negativan uticaj na našu liniju, kožu, funkcionisanje organa, pa i rast kose, odnosno njeno opadanje. Hormonski disbalans koji utiče na gubitak kose može biti uzrokovan porođajem, promenjenim intenzitetom rada štitne žlezde ili nekon drugom bolešću.
Spoljni uticaji
Pod spoljašnjim uticajima podrazumevamo bilo koji stres koji utiče i na kosu. Tu spadaju i prirodne nepogode poput izloženosti jakom vetru i pljuskovima, ali se mnogo češće misli na naše lično delovanje različitim preparatima, pregrevanjem ili bilo kakvim forsiranjem kose. Ovde se govori o čestom vezivanju kose u konjski rep, često pravljenje punđi i kikica, peglanje i feniranje kose, kao i agresivnije češljanje. Pored ovih mehaničkih delovanja, u spoljne uticaje koji utiču na brže opadanje kose spada i korišćenje različitih hemijskih preparata za kosu, koji u svom reklamnom materijalu predstavljaju savršene preparate za negu kose. Zapravo, korišćenje različitih šampona i balzama, a naročito pakovanja i maski za kosu, farbi i blanša, ubrzava proces opadanja kose, a usporava njen ponovni rast. Stoga, ukoliko već izlažete svoju kosu različitom stresu, barem vodite računa da negu kose prilagodite tako da uključite što više prirodnih preparata i maski od svežih namirnica.
Stres
Živimo ubrzanim životom koji uzrokuje, kako fizički, tako i mentalni svakodnevan stres. Taj stres utiče na sve aspekte našeg života, uključujući i alopeciju, odnosno opadanje kose.
Sve ovo se najlakše rešavanja transplantacijom kose koja spada u tretman iz oblasti estetske hirurgije.
Koji šampon za brži rast kose je najbolji?
Kako izabrati najbolji šampon za kosu? Tržište je preplavljeno šamponima različitih proizvođača čiji marketinški stručnjaci garantuju isključivo visok kvalitet i brzo vidljive rezultate. Danas na rafovima možemo naći najrazličitije proizvode za pranje kose, od najobičnijih, jeftinih šampona od breze i koprive, preko skupocenih šampona koji garantuju kožu glave bez peruti do šampona isključivo za farbanu kosu. U moru svih tih opcija kako odabrati najbolji?
Izbor nije lak. Ono na šta morate biti skoncentrisani jeste na sastojke šampona. Najbolji šampon kako za oštećenu, tako i za zdravu kosu, je šampon sa što više prirodnih sastojaka. Kada pogledate etiketu zalepljenu na boci šampona, uvek vodite računa o tome da imaju sve sastojke koji čiste kožu glave, eliminišu masnoću i mrtve ćelije kože, uništavaju perut, bore se protiv gljivica, jačaju koren kose i pospešuju njen rast i regeneraciju. Najbitniji sastojci koji moraju obavezno ući u sastav kvalitetnog šampona su:
- Kopriva – kopriva je bogata vitaminima i mineralima koji hrane i jačaju koren dlake. Ovde prvenstveno govorimo o visokoj koncentraciji gvožđa, a tatim i vitaminima B2 i B5. Osim kupovnih šampona, možete u svom domu i samostalno napraviti šampon od koprive, a recept za ovaj prirodni šampon ćete naći u nastavku teksta.
- Beli luk – Beli luk je bogat sumporom koji igra značajnu ulogu u izgradnji proteina i keratinskih veza, što je i jasan znak da je esencijalan suplement za bolji rast i čvršći koren kose. Pored sumpora, beli luk je bogat i selenom i cinkom koji dodatno čiste kožu kose, eliminišu perut i pospešuju pravilan rast kose. Beli luk se može konzumirati i kao hrana, ali je za jačanje strukture dlake i podsticanje rasta kose učinkovitije ukoliko se presečen čen belog luka utrlja u kosu ili se kosa praktično prelije sokom belog luka, mada će to izazvati i veoma jak i neprijatan miris kose, zbog čega se žene širom sveta ipak okreću šamponima koji sadrže prirodni ekstrakt belog luka.
- Kofein – Naučna istraživanja su pokazala da je kofein veoma učinkovit i esencijalan za zdravlje naše kose. On duboko prodire kroz kožu i deluje dubinskina koren kose, a smatra se supstancom zaslužnom za umanjenje dejstva DHT hormona koji je zaslužan hormon za naslednu mušku, a u nekim slučajevima, i žensku ćelavost.
- Arnika – Ekstrakt arnike stimuliše i jača koren dlake kose, te samim tim i sprečava prerano opadanje kose i ćelavost. Pored toga, ekstrakt arnike neguje kožu glave i naročito je važna za borbu protiv peruti. Na nalepnicama šampona se uglavnom označava kao Arnica Montana.
- Hajdučka trava – Hajdučka trava stimuliše kompletnu površinsku cirkulaciju kože, što je jedan od preduslova za brži rast kose, a utiče i na odlaganje opadanja kose. Na etiketama šampona se uglavnom označava kao aktivni sastojak Achilea Millefolium.
- Aminokiseline – aminokiseline služe izgradnji proteina, a proteini su sastavni deo dlake. Samim tim, aminokiseline daju kosi hranljive materije i jačaju njen koren, ali i pospešuju brži rast. Aminokiseline koje se koriste u različitim šamponima mogu biti i biljnog i životinjskog karaktera, a protiv opadanja kose je jedan od bitnijih aminokiselina sericin, kao i cysteine i Oni ne utiču toliko na sam rast kose, ali zato služe kao borci protiv oštećenja kose od spoljašnjih uticaja i na izgradnju dlaka, te kao zaštita od opadanja.
- Biotin – Biotin je poznat i kao vitamin H. Veoma je bitan jačanju dlake jer igra značajnu ulogu u izgradnji ćelija i preradi aminokiselina. Nedostatak biotina je ujedno i jedan od glavnih razloga opadanja kose, a njegova visoka koncentracija u organizmu pozitivno utiče na njeno jačanje i brži rast.
- Niacin (vitamin B3) – Vitamin B3, odnosno Niacin, poboljšava cirkulaciju krvi na površini kože skalpa, zabog čega je veoma važan za zdravlje korena i same dlake kose, te se uvek nalazi, kao jedan od osnovnih aktivnih sastojaka šampona protiv opadanja kose.
Pored svih ovih sastojaka, prirodna ulja za kosu su esencijalna za zdravlje i jačanje kose, te i sprečavanje opadanja kose. Kako bi se sprečilo opadanje, koža glave mora biti zdrava, a vlasi kose zaštićene od svih spoljašnjih uticaja, u čemu prirodna ulja protiv za kosu imaju veoma značajnu ulogu.
Pored gore pomenutih, veoma su značajna i prirodna ulja za kosu poput makadamija ulja, kokosovog ulja i babasu ulja za kosu.
Kako napraviti šampon protiv opadanja i za brži rast kose u svom domu?
Iako je tržište preplavljeno različitim šamponima protiv opadanja kose, kao i onima koji pospešuju njen brži rast, ne možemo uvek biti sigurni da je dati proizvod u potpunosti prirodan. Zbog toga smo za Vas izdvojili 2 recepta za samostalnu pripremu ovakvih šampona koje morate isprobati:
Šampon od koprive
Potrebni sastojci:
- 750 ml šampona od koprive bez sulfata;
- 100 ml pantenol rastvora;
- 50 ml ricinusovog ulja;
- 30 ml kapi od koprive.
Način pripreme:
- Priprema ovog šampona je veoma jednostavna. Samo otvorite bocu šampona i dodajte sve potrebne sastojke, pa lepo promućkajte.
Kod ovog šampona morate imati u vidu najpre da rok upotrebe nije jasno naznačen, a potom i da cena nije baš uvek tako mala. Ipak, ovakva mešavina je veoma zdrava za Vašu kosu, jer pospešuje rast dlake glave, neguje kožu glave i sprečava pojavu peruti.
Kosili šampon
Potrebni sastojci:
- 500 ml Kosili šampona;
- 100 ml Pantenol rastvora;
- 50 ml ricinusovog ulja;
- 1 tableta acetisala
Način pripreme:
- Sve sastojke jednostavno promešati.
Kosili šampon je sam po sebi veoma zdrav, kako za decu, tako i za odrasle. Preporučeno je da ovom smešom perete kosu između 3 i 4 puta nedeljno, a jasni pozitivni rezultati će se primetiti već nakon prve, do prve dve nedelje. Kosa će Vam manje opadati, a perut će u potpunosti nestati. Posle 2 meseca korišćenja ovog šampona, Vaša kosa će u potpunosti prestati da opada.
